哪一种有氧保护膝盖

病情分析：
出现膝盖疼要去医院查一下关节x光片，建议先休息，补钙，补充维生素D，适当增加日晒。关节痛消失后再运动，可以做其他运动，如哑铃，仰卧起坐等运动。不必非要有氧运动，只要是运动，舒缓的也有益。

病情分析：
从起描述看，考虑滑膜炎的。滑膜炎一般不是细菌感染，而是滑膜因为着凉，劳累等等刺激，所致的无菌性炎症，这时候，滑膜红肿，大量分泌滑液，致使关节肿胀明显。

指导意见：
治疗:1.减少膝关节运动；2.平卧，直腿抬高练习，每天都练习，至少一到三千次；3.口服滑膜炎颗粒，药店都有卖。

病情分析：
关节疼痛的病因常见的病因是骨性关节炎，半月板的损伤，风湿，类风湿或是慢性劳损，滑膜炎等造成的，最好是到院检查一下，在治疗