提高男性精子质量吃啥什么能提高精子质量？

病情分析：
你好，多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃；并放松心情，减轻心理压力，锻炼身体，增强体质。

病情分析：
你好，以上情况需要去医院男科，做精液常规化验检查看一下是否正常。

指导意见：
如果不正常，再治疗，食补作用不大，可以服用维生素E胶丸，伍子衍宗丸治疗。

病情分析：
提高精子质量多吃含锌含硒的食物，最好搭配蛋白锌硒咀嚼片，更好吸收，还要注意不能吸烟、喝酒，不能熬夜，适量的运动也能帮助精子质量提升。