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想减肥，身高1.62～～体重126

2018-10-13 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：想减肥，身高1.62～～体重126,体重一直下不去

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据你目前的身高来看，标准体重应该是52公斤左右，你现在体重是63公斤，确实是有点胖，建议您每天少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，然后保持有氧运动一个小时左右，只要坚持慢慢的就会瘦下来的，关键是要管住嘴。祝健康

投诉 2018-10-13 15:22

其他答案 (2)

指导意见：
您好，建议您，不要着急，而且您也不算太胖，要注意长期坚持，一般短期内是很难看出效果的。要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。健康就好。

投诉 2018-10-13 15:36

病情分析：
你好，减肥不是一朝一夕的事，必须要持之以恒才能有减肥的效果！

指导意见：
你的身高和体重在标准体重范围之内，不算太胖，只要现在开始要饮食控制，饭吃七分饱，饮食清淡，多运动，这样一直坚持会有效果的！

投诉 2018-10-13 14:57

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