快走八公里可以代替慢跑五公里吗

病情分析：
你好，依据你的描述情况来看，如果坚持锻炼下去，应该可以瘦一些的。

指导意见：
鉴于你的目前情况，平时还需要规律生活，合理饮食，多吃水果蔬菜，别吃辛辣油腻刺激性食物，保持心情舒畅，就可以的。

病情分析：
你好，根据你自己描述的情况来看，像你这种情况慢走快走8公里，可以代替慢跑5公里。

指导意见：
建议你如果要锻炼身体，一定要坚持保证每周最少5天，每个人的体质不一样，瘦的斤数肯定是不一样的。

病情分析：
你好，这个需要咨询专业健身教练才行，根据个人的情况每天需要消耗多少卡路里都要有个大概规划

指导意见：
建议：找专业教练咨询你的运动是否合适，每个人的体质和耐受力都不一样不要忙不运动，合理营养的饮食，合理的运动祝你健康

病情分析：
你的今年十九岁女性，你的快走8公里可以代替慢跑五公里的。

指导意见：
你的快走8公里，坚持一个月的时间，可以减肥3一5Kg。但是必须控制饮食的量。不能吃的过饱。