我现在高一，170多斤
2018-11-13 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我现在高一，170多斤，想减肥，怕有赘肉，如果有赘肉怎么减下去了
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满意答案
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，这种情况建议你，少吃多动，每天可以有氧运动在45分钟以上，如中速跑步、快走等，饮食上少吃油腻的，甜食和零食，多吃蔬菜，少吃主食，每天保证蛋白质摄入，天天坚持，会有很好的减肥效果。
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2018-11-13 21:31
其他答案 (1)
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- 王志忠 主管护师
- 故城县中医医院
病情分析：
你是15岁男生，正在读高一，一百七十多斤，想减肥，怕有赘肉。
指导意见：
要减肥，首先控制好饮食，一日三餐必须吃，但要吃七八成饱就可以。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物。多做有氧运动，如跳绳，跑步等运动减肥。
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2018-11-13 21:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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