仰卧起坐之后腰疼是怎么回事

病情分析：
这些应该考虑肌肉疲劳，可以适当休息，降低运动强度，锻炼需要循序渐进，不能一次性锻炼过度，引起肌肉疼痛，运动后及时擦汗，防止受凉

病情分析：
您好根据您的描述，仰卧起坐拉伸的是腰部肌肉，俯卧撑是练的肱二头肌，练的多了就会造成肌肉的无氧运动，造成乳酸分泌过多所以会酸痛。

指导意见：
建议您尽量不要过度锻炼，平常的时候要注意以第二天不累为主，过度了就会累。

病情分析：
你好，很荣幸给你解答问题，这种情况属于肌肉运动产生乳酸导致的。

指导意见：
注意休息，避免劳累熬夜，不要剧烈运动，更不要超负荷运动，容易导致乳酸生成。