医生请问盆骨肌肉锻炼怎么做

病情分析：
您好很高兴能够为您解答。阴道不受控制的出气，这就是阴吹。中医认为，引起阴吹的病机是脾胃功能失常，造成清气不升，浊阴不降，气机逆乱，胃气下泄，不循常道，逼走前阴而致阴吹。建议吃补中益气丸和金匮肾气丸调理，平时注意卫生，配合提肛运动。注意性生活卫生，性生活不要过于频繁。

病情分析：
你好，可能局部比较松弛会出现这种现象，平时可以多增加营养的。

指导意见：
平时多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多做体育运动，促进全身的血液循环，下面会紧致很多。

病情分析：
你好，根据你的描述亲，同房完阴道出现像放屁一样是阴吹的症状

指导意见：
意见建议亲，出现这种情况可以做盆底肌锻炼，紧闭并提拉阴道和肛门亲，效果比较好

病情分析：
增强骨盆底肌肉力量的练习有个特殊的名字“凯格尔运动”。凯格尔运动方法很简单：紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采取仰卧的姿势

指导意见：
双腿弯曲双脚放平，像终止排尿那样用力收紧肌肉，直到再也使不出更大力气为止，保持片刻，同房过后，阴道有放屁一样的是在同房的过程中带入了空气。