上台演讲总是紧张的发抖

病情分析：
你好，上台演讲会紧张，每个人一开始都多多少少有一些。试想我们上台紧张是因为什么原因呢？，是不是太在乎自己的表现，别人的看法，其实这样想太完美了，达不到，那就爱咋咋地，尽力去想演讲的内容，注意力就会慢慢引导过来，慢慢的让自己放松下来，也可以演讲前深呼吸，也可以口服半片安定，帮助缓解紧张症状。

病情分析：
你好，根据你说的情况，克服上台前的紧张，首先要做好上台前材料的准备，做到心中有数，同时可以在上台前的前一天晚上在家里进一个预演练，可以先讲给家人听。多练习，相信自己可以克服这样紧张的一个情绪。