失眠严重失眠天天凌晨四五点睡着生物钟完全混乱天天晚
2019-03-26 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：失眠严重失眠天天凌晨四五点睡着生物钟完全混乱天天晚上11闭眼睛也睡不着。（之前在医院查出来脑皮质萎缩）
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，平时一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解紧张情绪，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以适当服用谷维素，调节一下神经。
投诉
2022-12-22 09:38
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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