失眠睡不着，连续三晚了
2019-04-05 1人回答
性别：女年龄：47岁
健康咨询描述：失眠，睡不着，连续三晚了，大脑不由自主的想些乱七八糟的东西，迷迷糊糊的
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠可能与您最近思虑太多是有直接关系的，这样就会影响到您正常的睡眠质量，所以你要保持心态放松，睡前喝点热牛奶，不要总去想一些复杂的事情，这样是可以帮助提高你睡眠质量的，每天适当的活动活动。
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2022-11-02 22:43
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