2019-05-27 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:缺维生素B组,这个吃什么水果蔬菜可以补充?
满意答案
病情分析:
你好,富含维生素B的蔬菜和水果:蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的,还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内;水果:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,可以多吃含维生素B多的水果如西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃、南瓜、蘑菇、海带、紫菜、花菜、卷心菜、菠菜、油菜、芥菜等。也可以服用复合维生素B片进行治疗。
病情分析:
可以适当补充复合维生素B,普通的复合维生素B就可以,价格不贵。含维生素b1的主要食物为豆类、糙米、牛奶、家禽。
含生素b2的主要食物为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。含维生素b6的主要为瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉。
病情分析:
您好,缺乏维生素B要多样话饮食,蔬菜水果,谷类,肉类都含有丰富的维生素B族
指导意见:
含维生素B丰富的食物如大豆、花生、米、肝、香菇、鸡蛋、奶、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物