孩子10岁，要减肥，怎么办？最近在节食
2019-06-16 2人回答
性别：女年龄：10岁
健康咨询描述：孩子十岁，身高151，体重94，怎么减？节食行吗？孩子不爱吃零食，也不怎么挑食，上了三年级才胖
满意答案
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- 杜医生 副主任护师
- 咨询：2727人
病情分析：
节食减肥容易容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等，进而可能影响正常生长发育。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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追问 2019-06-16 16:43
2019-06-16患者追问
那晚上不吃饭会瘦吗
2019-06-16医生回复：
不吃晚饭会瘦，但对身体健康影响很大，不推荐这种方式。
2019-06-16患者追问
要停止节食吗
2019-06-16医生回复：
为了健康考虑，建议停止节食
2019-06-16患者追问
那还是像您上面说的那样，真的能瘦吗？
2019-06-16医生回复：
如果在排除病理性（多指激素分泌原因）肥胖的情况下，长期坚持是可以的
2019-06-16患者追问
那就像他这个体重大概减多少斤就可以了
2019-06-16医生回复：
这个具体不好说，需要看骨骼、体脂率等
2019-06-16患者追问
这孩子长得越高就越胖吗？
2019-06-16医生回复：
这个主要看饮食生活习惯
其他答案 (1)
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- 郑楚云 护师
- 咨询：34075人
病情分析：
目前的生活水平比较高，所以孩子的发育方面也是比较快的。
指导意见：
建议目前孩子处于身体发育的高峰期，是不建议过度的节食的，减少油炸品，减少高热量的食物，多吃鱼，多吃蔬菜。
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追问 2019-06-16 16:41
2019-06-16患者追问
晚上不吃饭会瘦吗
2019-06-16医生回复：
如果一餐不吃是有可能会瘦的，但是不建议这样子减肥
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