太胖了我还怎么去合理的减肥呢

病情分析：
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，必要时可以辅以药物治疗等方法。从现在开始，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别偏食，一日三餐规律，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量（根据自己具体情况制定锻炼计划），使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，养成良好的生活饮食习惯，慢慢就会控制好体重减肥的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

病情分析：
肥胖，其实和自身的体质是有很大的关系的，和饮食运动也有关。

指导意见：
目前是夏天，减肥比较好的时间，这种情况建议你饮食方面适当控制热量，多加强运动锻炼。通过运动，可以去减少热量。