两个月靠运动加控制饮食瘦了十一斤，但是看不出瘦啊
2019-07-08 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：早上一根玉米或者一杯脱脂牛奶泡麦片或者两个鸡蛋，中午半碗米饭，然后菜是随便吃，鱼啊鸡肉牛肉都吃，晚上吃一根青瓜或者水果泡酸奶，或者只吃菜不吃米饭，减肥期间我不吃包子面条馒头，一个月吃两次大餐，比如烤鱼火锅这种，一个星期吃一次螺蛳粉这样；运动是每天晚上做45分钟左右运动，像平板支撑，波比跳，弹力带这种，整整两个月零二天，为什瘦了十一斤，但是看不出自己瘦呢，别人也说瘦的不明显
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
减肥是没有一蹴而就的，必须长期坚持控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，多锻炼，也可以试试中医针灸减肥！
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2022-11-18 15:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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