晚上老是睡不着，这该怎么办

病情分析：
你好，看了你以上情况，了解到你是最近晚上老是睡不觉，你这个年龄还在上学吗，是学习压力太大造成的吗？到底是什么原因呢？

指导意见：
意见和建议，建议你要放松心情，调整好心态，晚上睡觉前听听音乐，全身肌肉放松，睡觉前用温水泡泡脚，你很可能是神经衰弱的情况，建议你到你当地医院神经内科就诊。

病情分析：
根据你描述的情况分析，你说晚上睡不着觉。这样的原因有很多。根据你的年龄来看，可能是由于近期过度劳累，或者是压力过大，再有就是感情上，家庭上有什么事件对你造成了影响。

指导意见：
你自己可以反想一下，是哪些事件对你造成了困扰？建议你平时做一些体育运动。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平衡营养膳食，少吃辛辣刺激的食物。睡前可以喝一杯牛奶，听听轻音乐。可以尝试服用一些安神补脑液。