晚上只吃一个苹果和一个玉米，对身体伤害大吗？

病情分析：
你好，根据你的咨询，只要早餐和午餐好好吃饭，晚餐吃点水果和粗粮是可以的，

指导意见：
这样既不影响身体健康，也能达到减肥目的，注意生活规律，养成良好的生活习惯，不暴食暴饮，不过度节食。适当多运动，长期坚持可以达到瘦身目的。

病情分析：
你所说的这种情况晚上吃了一个苹果和一个玉米应该是可以的，不会影响到身体健康的，

指导意见：
减肥的话平时要注意多运动，锻炼身体，可以多跑跑步，跳绳，游泳以及骑自行车都是可以的。

病情分析：
减肥是一个长期的过程，需要合理饮食，晚上只吃一个苹果和玉米这样饮食太单一，长期对身体健康不利

指导意见：
减肥要合理饮食，多吃蔬菜水果，低脂低糖，坚持运动，避免熬夜，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少