为什么一日三餐吃沙拉不但没瘦反而胖了

病情分析：
你好:根据你的描述，你现在身高160，体重42斤，偶瘦，不要减肥了，这样对身体不好。清爽的沙拉热量却可能比汉堡来的多。

指导意见：
建议:减肥控制饮食加运动锻炼身体，注意休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜，忌食油腻食物，忌食辛辣刺激性食物。少喝饮料。

病情分析：
替很简单，因为您的沙拉酱中含有的热量很高。导致不但没有瘦，反而胖了几斤。如果想减肥的话，建议吃热量低的食物，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物。

指导意见：
少吃辛辣、刺激以及油腻的食物，多参加有氧运动，例如游泳，慢跑，体操等，总之从饮食和运动两个方面进行调解，只要持之以恒，应该会有效果的。

病情分析：
根据您的情况分析，沙拉有热量高的，也有热量低的，吃了高热量的沙拉不但减不了肥，而且会长胖。

指导意见：
建议您吃热量低的沙拉，最好拌饭吃，晚上9点以后不能各种食品，因为活动量小，易于吸引。

病情分析：
您好！您想减肥吃沙拉体重不减反倒增加的问题，是因为沙拉的热量很好的，想减肥要避免吃热量高的食物，饮食要营养均衡。

指导意见：
建议您多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，通过合理的运动锻炼来消耗掉摄入的热量达到减肥的效果，饮食要尽量避免吃高热量食物，如油炸食品及甜食等。