晚上睡不着，白天又好困睡不够

病情分析：
你好，很高兴为你解答，现在已经怀孕八个半月了，晚上睡不好，白天又困，那你这是生物钟颠倒了。

指导意见：
尽量让白天稍微忙碌一些。白天你不要过多的睡觉。晚上可以喝些牛奶，有助于睡眠。尽量慢慢纠正吧。自己要数好胎动和前一天比较。觉得胎动明显增多或减少，要及时到医院就诊。

病情分析：
根据您的描述考虑您的这种情况，可能是由于妊娠的原因，自己体重的增加，会感到疲劳，并且有照顾小的宝宝

指导意见：
建议您平时注意休息，注意多食蔬菜和水果，注意多食羊肉狗肉等温性食物，晚上尽量不要照顾宝宝，要家人帮忙照顾宝宝，这样，您可以休息好，所以身体就不会感到那么累了