晚上睡不着白天睡醒不来心里就是不舒服

病情分析：
出现睡眠障碍。睡眠不好，就会影响情绪，严重的会出现焦虑，也会影响食物。需要进行自我调整，白天尽量不要睡觉，这样晚上才能睡的好些。白天睡觉，就会影响晚上的睡眠时间。白天可以适当锻炼身体。越是紧张和焦虑越睡不着。

病情分析：
睡眠颠倒，所以夜间出现失眠的情况，与心情低落有很大的关系。

指导意见：
需要适当的调整睡眠，白天找一些事情做，避免睡觉晚上才能更好地睡，如果有心理性的病变，可以找心理医师给予及时治疗改善。

病情分析：
你这种情况考虑是有点神经衰弱，可以用些调节神经的药物，平时不要想的太多

指导意见：
你可以看一下医生用些调节神经的药物，注意白天多参加户外活动，不要吃辣的凉的少吃油腻的多喝水看看情况

病情分析：
晚上属阴，在阴血虚的时候心失所养，血不足而难以入睡；白天睡不醒是气虚、气不足的表现，病人很容易出现困倦乏力以及早晨特别难起的现象，在中医而言属于阴阳失调。

指导意见：
平时就是要交通心肾、交通阴阳，阴阳协调后就会很容易入睡。还有比如针灸、中药等，这些治疗方法的效果非常好。同时作息要有规律，心情保持平静，平时多散步，也可达到更好的调理效果。

病情分析：
根据你的描述情况来看，睡眠时间恰好颠倒过来了，白天睡觉，晚上清醒，这个可以调整作息时间，

指导意见：
建议，为了有效的解决这个办法，你调整一下作息时间，另外也可以去医院找个中医医生，进行中草药调理。有一定的帮助

病情分析：
你这种情况考虑是因为生物钟紊乱引起的失眠，也就是因为你白天睡觉时间太多，晚上自然不能睡觉。

指导意见：
建议你早上早起，然后出去大量运动，坚持白天不睡觉。晚上不要刻意强求在床上躺着。躺在床上也不要想东想西，会越想越精神的，所有的思想都集中观察自己的呼吸，想着用腹部呼吸。