是早上跑步好还是傍晚跑步好
2019-12-08 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我现在还是学生，正准备培养每天跑步的习惯，现在每天坚持下午4点跑步，可是怕以后工作了不能坚持，如果是早上跑步的话，又怕身体机能还未苏醒对身体不好，想咨询一下专家到底哪个比较好，谢谢
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，坚持锻炼是非常良好的生活习惯，慢跑有助于增强肺活量以及增加机体免疫力。早上跑步和晚上跑步其实都没有太大的差别。要注意尽量不要空腹跑步，以免出现低血糖反应。也不要在保护状态下跑步，以免引起胃肠道不适。
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2022-08-29 10:43
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