一般几点睡觉比较合适
2020-01-30 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：放假在家里，晚上几点睡觉比较合适，早上几点起床
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，清晨6-8时：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。22点就应该进入洗澡睡觉模式了，让身体各个脏器处于休息状态。
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2022-08-29 11:45
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