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生物钟乱了，晚上睡不着，早上睡不醒，怎么调理

2020-02-14 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我生物钟彻底乱了，晚上11点躺床上东翻西倒睡不着，到凌晨一两点，一点睡意都没有，每天早上9点半醒，睡前泡脚和睡前深呼吸都试过不管用，有什么好办法调过来。

满意答案

病情分析：
你好！像你说的这种情况，如果生物钟出现紊乱的话，可以临时服用助眠类的药物，保证夜间休息好了，白天才会有精力。另外，注意睡前不要过多的看手机，然后可以泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐。

投诉 2020-02-14 21:16

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述分析，由于外在因素的影响，压力或者刺激造成了睡眠障碍失眠的现象。造成生物钟被打乱。

指导意见：
要及时调整，因为失眠时间长了会造成人焦虑情绪烦躁全身不舒服的症状，口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。必要时喝中药进行调理，给予镇静安神的药物，治疗效果还是挺好的，副作用有效。

投诉 2020-02-14 21:11

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