节食减肥后这样才能不反弹
2020-02-19 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：以前我减肥的时候控制了饮食，一日三餐吃的都比平时少多了，现在想恢复正常的饮食，但是又怕反弹，怎样做才能避免反弹啊？不吃高热量的食物，每天做一个小时的运动可以吗？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
如果想保持体重，建议还是要适当控制饮食，你正处在生长发育期内，不要过度节食，以免影响生长发育，坚持运动锻炼，对保持身材有好处，但是需要长期坚持下去，要有持之以恒的精神。
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2022-12-22 09:30
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