2020-03-02 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:晚上2点睡觉,第二天早上10点起算不算熬夜
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指导意见:
你好,这种情况是熬夜,建议最好在十点左右就入睡,平时要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这种情况也算熬夜,熬夜其实指的应该就是子时和丑时,过了丑时,就是凌晨三点,如果是夏天就都可以起床了,睡不睡的都可以。过去的秀才考功名都是三四点起的,夏天三点多鸡都叫了。
病情分析:
你好,根据你的描述,后半夜入睡,虽然睡眠时间足够,但是黑白颠倒,睡眠质量肯定不如正常时间睡眠的,如果长期这样身体会出现问题的,引起技能调节失调内分泌失调,
指导意见:多喝温开水,合理膳食营养,不要黑白颠倒,适当运动锻炼,按时规律就餐。