晚上十一二点睡觉，总是凌晨三四五点就醒了
2020-03-05 1人回答
性别：女年龄：51岁
健康咨询描述：晚上十一二点睡觉，总是凌晨三四五点就醒了，是怎么回事？醒来之后就睡不着。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
一般情况下，人的睡眠随着年龄的增长，睡眠时间越来越短，你这种情况有可能是养成的这种睡眠规律，睡眠生物中导致的。只要你醒来以后白天并不困倦，也不要太担心，顺其自然，中午可以再睡会午觉。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-09-27 20:32
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