2020-03-09 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:从高三开始就睡觉睡不好难入睡,越想睡越睡不着,有一点滴水的声音都不行,有时候晚很困就是睡不着,头还难受,白天有一点的光亮都睡不着,由于睡不着导致焦虑有时会嫌家人声音大一些而吵架。
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病情分析:
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议适当的放松减压,必要的时候多跑步活动一下转移一下注意力。制定合理的学习计划,熬夜避免熬夜,提高学习效率,劳逸结合,必要的时候用点调整神经的药物。
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病情分析:
身体出现入睡困难,精神衰弱的情况考虑是精神压力过大,生活不规律有关引起的失眠表现,镇静安神,舒缓神经,补气养血的方法进行调理身体。保持生活规律,调整身体的作息时间。
病情分析:
你好,这种情况应该是有神经衰弱的原因,需要放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,吃清淡易消化饮食,少吃生冷辛辣油腻食物刺激,可吃谷维素,复合维生素B,健脑补肾丸治疗。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
指导意见:
建议避免剧烈运动,缓解心理压力,少吃辛辣生冷刺激性食物,必要时用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。