2020-04-16 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:在床上躺了四个多小时都没睡着,各种睡姿都试过了,有没有什么好的办法解决啊,这跟我昨天下午五点睡了两小时有关系吗
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病情分析:
根据您的描述,您属于失眠现象,可能与您睡前进行的活动有关。偶尔的一次失眠,可能是睡前太过兴奋的原因,建议您静下心来,心里暗示自己该睡觉了。平时一定要养成规律的作息时间,不要熬夜,睡前不要进行剧烈运动,不要喝咖啡之类的刺激性饮料。
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