一般晚上12:00睡觉。早上九点起床。今天7:30

病情分析：
这可能和你的作息生活时间不规律有关系，晚上12点睡觉，已经是阳气升发的时候，这个时候睡觉有的时候已经睡不好，或者是失眠，早晨九点起床有点晚，早晨五六点钟正是阳气升发的时候，所以建议每天十点之前睡觉，六点钟起床，九点钟起床会使身体阳气逐渐虚弱，就会出现乏力的症状。

病情分析：
你好，根据你的描述分析，考虑与你的精神心理因素有很大的关系，只有一天，考虑问题不大。

指导意见：
建议放松心情，保持豁达的心胸，每天最好11点之前睡觉，养成早睡早起的好习惯，多到户外进行有氧运动锻炼。