人瘦，想增肌肉早上吃早餐在健身还是健身完早吃
2020-04-23 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：人比较瘦，172，，52kg想增肌肉早上吃早餐再健身还是健身完早吃
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
根据你的叙述，建议你一定要先吃早餐，吃完早餐后半小时或1小时后可以再进行运动锻炼，空腹运动的坏处更大。需要注意营养的均衡，多补充优质的蛋白质，多吃里脊肉，牛奶，鸡蛋，海参等食物。
投诉
2022-11-21 11:31
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