2022-01-17 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:人比较瘦,172,,52kg想增肌肉早上吃早餐再健身还是健身完早吃
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病情分析: 根据你的叙述,建议你一定要先吃早餐,吃完早餐后半小时或1小时后可以再进行运动锻炼,空腹运动的坏处更大。需要注意营养的均衡,多补充优质的蛋白质,多吃里脊肉,牛奶,鸡蛋,海参等食物。
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