练臂力棒练得胳膊疼。

病情分析：
每次练习臂力棒以后，出现一个上肢酸疼的情况，这个是肌肉中乳酸堆积导致的。

指导意见：
这是很常见的现象，这是由于在练习臂力棒的过程中，上肢的肌肉进行无氧呼吸呼吸，导致乳酸堆积引起来的症状，过几天自然就没有问题了

病情分析：
像你这种情况的话肯定是会有疼痛的感觉，因为你练得太多了，之前肯定是没有坚持锻炼，然后这两天练得比较忙是吧。

指导意见：
这个是因为锻炼过多，导致的肌肉里面乳酸分泌多导致的酸痛，慢慢地就会恢复，如果你持续不会不应该检查一下是否有其他的变化。

病情分析：
你好，考虑可能是由于锻炼过度劳损引起的肌肉疼痛，可以热敷热敷，看看症状能否缓解，暂时不要进行强度过大的运动，等症状缓解后再恢复正常锻炼。

指导意见：
平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心态，放松心情，饮食宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果。