2020-05-29 3人回答
健康咨询描述:体重减到一定程度减不下来怎么办
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病情分析:
在减肥的过程中会达到一定的瓶颈期。的情况还是建议合理控制三餐进行有氧运动减肥,加大运动量,燃烧脂肪,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
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病情分析:
减肥期间刚开始时掉秤比较迅速,达到一定的斤数后减肥就会比较慢,会达到一个瓶颈期,一定要坚持下来,坚持下来就会彻底的减肥成功,饮食上一定要调理得当,避免出现营养不良
病情分析:
平台期是再正常不过的现象,说明你的减脂有效果,才会有平台期,因为平台期也是指体重下降了一定的程度就会停止的过程。
指导意见:
体重不再会变化,说明你之前选择的方法是非常不错的,虽然体重不下降,其实说明你的身体其实在这个阶段达到了一种能量的平衡,产生的一些适应性。所以说在平台期也是告诉大家,可能你要进入下一个阶段,除了调整饮食之外,可能还要在运动上更加多元化,这样才能帮助我们突破这个平台期。