睡不着了睡眠质量不好
2020-06-09 3人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：之前一觉睡天亮现在不管几点睡都是凌晨56点就醒了，醒了以后再睡就睡不着了，主要感觉自己没有以前睡眠好了
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满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
引起失眠的原因有很多心理压力过大以及脑神经紊乱目前的情况，还是建议平时晚上规律睡眠规律饮食，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，平时可以服用一些营养神经养血安神的药物。
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2020-06-09 08:12
其他答案 (2)
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- 王丽丽 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
如果是这样的话，你可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶也有助于入眠。平时注意保持情绪稳定。不要有心事或者太大压力。
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2020-06-09 08:17
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- 董卫华 主治医师
- 咨询：4145人
病情分析：
我考虑你出现感觉睡眠跟以前比，感觉不好，以前一觉睡到天亮，现在不管几点睡都是56点就醒，应该跟季节还有跟你的工作学习生活有关系，也是习惯改变的原因
指导意见：
我建议你现在这样的情况，要注意早点睡了这样每天56点醒，还可以保持睡眠时间，不然长时间睡眠不够，会对身体有影响，还有注意调整好心态，不要着急紧张，不要太劳累了
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2020-06-09 08:15
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