减肥晚上喝无脂肪牛奶影响效果吗

病情分析：
根据你对你现在所描述的问题，应该不会影响到体重变化的，每天500ml牛奶对身体健康是有利的，

指导意见：
建议现在您属于身体发育期，不应该靠节食减肥的，多样化饮食，避免高热量和高脂饮食，每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，会有一个健美自己的

病情分析：
你好，你是进行饮食控制与体育锻炼减轻体重吗？这种情况考虑如果晚上进行了运动，睡前可以喝无脂肪牛奶，促进睡眠。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪高热量食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的，喝无脂肪牛奶不影响你的减肥计划。