经常睡眠质量不好，经常做噩梦惊醒

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：医生您好，我是一名大二的学生，因为疫情最近一直都在家里，我经常会有睡眠障碍，从我大一那年开始就经常会鬼压床，也就是“梦魇”，就会经常感觉自己动不了，有的时候甚至一晚上七八次，刚睡着很快又这样惊醒，醒来心跳加速，早上坐起来感觉天旋地转，还有的时候没醒过来感觉自己的身体飘起来在转圈，特别可怕，经常会做噩梦，我是一个胆子比较小的人，平时不敢也不会看一些恐怖片什么的，但是半夜的噩梦出奇的恐怖有时候会让我觉得在梦里面怕得要死但是我醒不过来，醒来了不敢睡因为害怕做那样的梦，我平时在生活上现在学习压力不是很大，但是感情不太顺利，平时也爱哭敏感有点玻璃心，特别感性有的时候朋友的事情遭遇不幸我也会哭上一两个小时，就我现状的睡眠状态十分频繁，我觉得我快崩溃了