减肥跑步加快走30分钟的心率是多少

病情分析：
根据你对你现在所描述的问题，想通过运动减肥的话，可以慢跑，或快走，每天坚持至少一个小时，再加局部力量锻炼，

指导意见：
建议减肥需要持之以恒的，平时规律多样化饮食，避免高热量饮食，避免油炸食品，每餐三分荤，七分素，保持七成饱就行，不必要纠结心率的变化，流多少汗，就会对身体充多少能量的，

病情分析：
你好，关于你提出的问题，心率的快慢是随着你活动的强度和个人的体质问题有关。

指导意见：
建议你还是根据你的心脏承受程度决定你的运动强度，一般是平常心率增加20-30%，我觉得你还是不要纠结这个问题，心率快一些慢一些都对减肥没有影响，并且每个人的心肺功能也有所不同。还是建议你运动减肥也要循序渐进。