2020-07-22 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:最近失眠半个月了,不到12点睡不着,昨天3点才睡怎么会这样!
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病情分析: 你好,根据您的描述最近失眠有可能是压力大,心事多引起的。建议放松心情,白天别睡太多觉,晚上睡前可以泡泡脚,喝杯温牛奶以及适当的锻炼都能有助于睡眠。别喝浓茶咖啡,特别是晚上,晚饭可以吃的早一点,别吃太多油腻的食物。
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