跳绳瘦身的正确方法
2020-07-25 2人回答
健康咨询描述：跳绳瘦身的正确方法
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满意答案
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- 石小霞 副主任医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
目前的话，跳绳减重对于学生来是相对比较好的，因为有利于减重，又利用长个，那跳绳运动，一般来说，他跳到一个频率的话是每分钟60-70次，其次的话是可以。跳两分钟就要休息一分钟，每次的运动时间以20到40分钟不等。那一周的话，至少有五天在运动。
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2020-07-26 13:21
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果有减肥计划的话，还是建议在饮食上格外的控制一下！尽量晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的跑步或跳绳等有利于达到减肥效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。
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2020-07-26 14:00
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