关于减肥期间的饮食问题以及每天的饮食量

病情分析：
你好，男性的标准体重是身高减100，可能由于身体摄入与消耗的热量不平衡，热能集聚等导致，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧。

指导意见：
减肥需要坚强的毅力及耐心，建议饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持慢跑等有氧运动半个小时左右，坚持22天，就会看到效果。

病情分析：
你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情况，你需要了解减肥期间的饮食问题？

指导意见：
你好，减肥期间饮食尽量清淡，易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果，补充适当的蛋白质，保证充足的水分。每日三餐汉堡起不到减肥的作用，黄瓜是很好的减肥食材。要适当的加强体育锻炼哦。