跑完步臀部酸痛怎么缓解
2020-08-09 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：早上跑了16公里，小腿放松很到位，但臀部下午酸痛，怎样缓解。
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
你好，运动前后如果是已经做到了充分的拉伸。是否考虑有运动过量或者是动作不规范。这种情况可以选择物理治疗，比如说理疗和按摩来缓解。并且一定要注意之后的运动的准备工作和运动量。
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2022-12-29 18:46
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