有焦虑，抑郁应该怎么办？

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，焦虑抑郁性头疼是情绪不稳定时候头疼加重的，大脑神经异常放电导致的。

指导意见：
建议到正规医院精神科进一步进行咨询检查，可以在医生指导下吃百忧解，舍曲林进行调理，应该有自信心和勇气，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，积极配合专家的指导治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，有焦虑抑郁心情不好的时候可以引起头痛，如果时时刻刻头疼的话，建议还是去医院做些相关的检查，排除贫血，高血压，还要考虑眼睛是否有屈光不正等。

指导意见：
建议正确面对生活中的各种压力，生活要规律，遵守正常的睡眠生物钟，保证充足的睡眠，不要过度的劳累，更不能熬夜长时间看手机，以免增加眼睛疲劳。并且经常进行户外有氧运动锻炼，提高机体免疫力。同时做到不管遇到什么事情，不要考虑的过多，可以找些自己喜欢的事情去做，让自己每天都充实起来，可以缓解焦虑抑郁的情绪，也有助于头疼症状的改善。