2020-10-25 1人回答
健康咨询描述:怎样才能快速睡觉
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病情分析: 想要快速进入睡眠,首先在睡前不要想事情,注意放松,可以听点助眠的音乐或者是喝一杯热牛奶,这样都可以帮助促进睡眠,提高睡眠质量,也可以用温水泡个脚。
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