锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
2020-10-26 1人回答
健康咨询描述：锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
锻炼后肌肉酸痛是因为长时间不运动，突然运动过度后导致的乳酸堆积，循序渐进地参加体育锻炼，逐渐增加运动量，防止过度劳累导致肌肉严重酸痛，多吃富含优质蛋白质的食物，规律生活饮食不要熬夜，保持心情舒畅。
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2022-12-29 18:11
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