想减肥不容易瘦下来怎么办

病情分析：
减肥需要持之以恒，同时不可操之过急。健康的减肥方式是管住嘴迈开腿，每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐7分饱，同时少吃高脂肪高糖类的食物，少吃小食品，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，只要坚持就会达到理想的减肥效果。

病情分析：
根据你提供的病情来看你可能是想减肥，一直没有降到正常范围之内，不过我建议你最好告诉我一下现在你的身高体重是多少。

指导意见：
我建议你最好不要乱吃东西，减肥主要是饮食调节加强体育锻炼，多吃蔬菜和水果。不要吃糖分太高的东西。