锻炼要从腿部运动开始么
2020-12-02 1人回答
性别：女年龄：41岁
健康咨询描述：我看了一篇文章说锻炼要从腿部运动开始，对心脏有益，有这个说法么
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满意答案
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- 彭冬迪 主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
应该说适当运动对心脏是有益的，对人体的健康也是有益的。运动离不开脚，离不开手。生命在于运动，如果过度的运动也是有损健康，适当的运动是有益的，坚持每日适当的运动30分钟，心脑血管病就明显减少了。
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追问 2020-12-02 20:25
2020-12-02患者追问
没有说必须先进行腿部运动的说法吧
2020-12-02医生回复：
锻炼你的腿部肯定也要锻炼，老是老腿的。腿部肌肉强健了平衡就好。
2020-12-03患者追问
哦，是的医生，我的意思是说一定要先进行腿部锻炼么？还是都可以
2020-12-03医生回复：
只要能坚持锻炼就有收获。不管哪方面的锻炼，只要能达到一定的强度都是可以的。
2020-12-03患者追问
先上肢锻炼也是可以的是么？
2020-12-03医生回复：
锻炼上肢也可以，但是你也离不开腿，腿是要走路的。
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