怎么预防睡眠障碍
2020-12-14 1人回答
健康咨询描述：怎么预防睡眠障碍
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于睡眠障碍的预防，首先要养成良好的休息睡眠规律。建立良好的生物钟。多培养些兴趣爱好，不要对睡眠过于的关注，因为睡眠本身是一个自然的过程，越关注越反而容易造成睡眠障碍。及时的治疗躯体疾病。可以适当的吃一些治疗睡眠障碍的药。根据睡眠障碍的具体类型来对症治疗。
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2020-12-14 05:39
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