提肛运动具体怎么做啊
2020-12-15 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我最近有压力性尿失禁的情况，有医生让我试着做一些提肛运动，提肛运动具体怎么做啊，有没有指导视屏
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满意答案
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
提肛运动一般是需要人人体作为卧位或者是站立的时候来进行的，患者也需要思想高度集中，然后需要深呼吸，并且还要收紧腹部，还要有意识地向上收缩，或者是提升肛门患者的会阴部，然后就需要平息呼吸，保持肛门收缩10秒钟，然后再慢慢的放松，全身需要反复进行。
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2022-06-22 15:27
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