眼困又睡不着怎么办
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：眼困又睡不着怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
眼很困但是睡不着，像这种不要过度的紧张焦虑，更不要去关注睡眠，可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，对自己做出很困的心理暗示，更不要看手机，不要开灯，因为手机的内容和亮光很容易刺激大脑更兴奋，更不容易入睡。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-01-08 11:30
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