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困又睡不着怎么办

2021-01-15 2人回答

健康咨询描述：困又睡不着怎么办

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己感觉困但是又睡不着觉，首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理。

指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，把心里面压抑事情全部讲述出来，多户外参加集体性活动，多进行户外有氧运动，每天保持乐观心态，晚上睡觉前散散步，热水泡泡脚，必要时咨询医生吃一些安神类药物进行调理观察。

投诉 2021-01-22 10:51

其他答案 (1)

病情分析：
困又睡不着，这还是一个焦虑的问题，影响到睡眠的情况。是不是现实中发生什么事情影响到你了呀？

指导意见：
这个问题呢，你可以考虑接受一段时间的心理辅导，看一看这个情绪睡眠的问题，究竟是否是因为什么具体的原因所引起来的。如果睡眠的影响周期比较长。程度比较重。可以同时考虑药物。

投诉 2021-01-22 11:41

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