颈椎病的自我保健的方法
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：颈椎病的自我保健的方法
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
颈椎病的主要临床表现是颈部酸胀不适，病情严重会引起头部颈椎部位以及肩部位的疼痛的，经常热敷按摩以及推拿理疗，改善血液循环，使肌肉软组织能够恢复到良好的状态。用头轻轻写米字一天三次，一次坚持20分钟左右，不要长时间一个姿势或者是低头颈部轻轻活动，不要剧烈。
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2021-01-06 07:10
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